Palestrantes debatem os impactos da hiperconexão na saúde mental

  No dia 10 de junho, o CRECISP realizou mais uma Quarta Nobre, recebendo o especialista em Desenvolvimento Humano e Saúde Emocional, João Lago, e a psicoterapeuta de abordagem junguiana, instrutora de Mindfulness e pós-graduanda em Psicologia Positiva, Simone do Nascimento. O encontro abordou o tema "Mentes Conectadas, Vidas Cansadas", promovendo uma reflexão sobre os efeitos da hiperconectividade na saúde emocional e na qualidade de vida.

Durante a palestra, Simone destacou como a tecnologia transformou a forma de viver, trabalhar e se relacionar. Segundo ela, a sociedade vive uma realidade de conexão permanente. "A qualquer hora e em qualquer lugar estamos conectados. Basta um toque no celular para responder mensagens, assistir a vídeos, ouvir músicas ou acessar notícias", afirmou.

A palestrante também abordou as mudanças geracionais provocadas pela era digital, especialmente entre os integrantes das gerações Z e Alfa. De acordo com Simone, os jovens atuais estão habituados a múltiplos estímulos simultâneos, mas enfrentam desafios relacionados à concentração e ao foco. Ela citou ainda a transição da chamada "cultura das paredes" para a "cultura das redes", conceito que representa a passagem de um mundo mais limitado e presencial para uma realidade marcada pela conectividade constante.

Complementando a reflexão, João Lago convidou os participantes a voltarem o olhar para si mesmos. "A pergunta mais importante não é o quanto estamos conectados, mas o quão conectados estamos conosco", ressaltou.

O especialista chamou a atenção para o paradoxo da era digital. "Carregamos no bolso uma tecnologia capaz de nos conectar instantaneamente com qualquer pessoa, mas muitas pessoas nunca se sentiram tão sozinhas", observou.

Lago também destacou a importância da atenção plena e do autoconhecimento para o equilíbrio emocional. Segundo ele, os pensamentos e emoções são influenciados pelas experiências acumuladas ao longo da vida. "Nossos pensamentos são resultado dos aprendizados, das memórias e das experiências que construímos. Tudo isso influencia diretamente nosso estado emocional", explicou.

Ao longo do encontro, os palestrantes reforçaram a necessidade de desenvolver hábitos mais saudáveis diante do excesso de estímulos digitais, promovendo maior consciência emocional, presença e equilíbrio nas relações pessoais e profissionais